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太阳城亚洲--妹纸Sunny时光----朝辞秋虎夜乘凉,处暑禾田始换装!

本帖最后由 太阳城亚洲 于 2016-8-24 14:50 编辑



        俗话说:“夏吃苦,秋食辣,三伏遇秋虎。”夏日吃“苦”, 胜似进补,虽然进入了秋季,然而某些地区依然是高温难耐,让人心情异常烦躁。季节交替,吃什么更养生呢?


NO1:针对感冒保健


        秋季天气忽凉忽热,是感冒的多发季节,尤其以老年人和儿童为多。因此,需要根据天气变化及时增减衣服,耐寒锻炼也要从初秋开始啦~适当的服用维生素E,增强身体的免疫力。


NO2:针对肺部保健


        秋天湿度降低,人很容易出现秋燥,容易引起肺部不适,增强肺功能,平时应该少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如海底椰,银耳等,以增强肺部的水分。


NO3:针对胃部保健


        一个闷热的夏天过后天气转凉,人们的食欲越来越旺盛,妹纸也听过“贴秋膘”的说法,但过多地进食会使胃肠功能的负担加重,适当的使用碱性食品、摄取植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等,会使胃酸中和及修复胃肠道粘膜、再生和正常分泌极为有效,特别适用于肠胃患者。


        夏衣临晓薄,秋影入檐长。本期的妹纸sunny时光到这里就结束啦!秋老虎机发威,太阳城亚洲好乘凉,末伏打老虎机,还有太阳币赠送,兑换精品大礼哦~


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