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678娱乐城秋老虎机来啦靓靓教您如何抵抗流感

本帖最后由 ting1115 于 2016-8-12 17:49 编辑

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NO.3 保证睡眠和运动

真正支撑人体健康的是睡眠与运动!适度的锻炼以及充足的睡眠对提升免疫系统的功效最佳。尤其是当秋季即将到来的时节,强大的免疫系统是无非常要的,所以呀一定要注意保护自己增加体能训练。


NO.4 补充益生菌以及维生素

益生菌健康从肠道开始!肠道健康也关乎整个身体的健康,把它列入日常计划表吧!从今天开始,每天服用益生菌,甚至将维生素D加入,这样就会50%降低感冒的传染率。


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