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【太阳城亚洲】妹纸Sunny时光---你是否也会“亚历山大”!

本帖最后由 太阳城亚洲 于 2016-6-15 14:42 编辑



          压力无处不在而又不可避免。此前,川渝的2000名大学生在仙女山大草原展开了西瓜大战。在指定区域,抓起西瓜瓤相互投掷,不到1小时,1吨多西瓜被全部砸光。多数大学生都感到学习压力繁重,如果学不会释放,极可能导致强迫、焦虑甚至出现精神分裂等心理疾病。

        当今社会激烈的竞争,繁重的工作。无论是生活还是职场,时常会让人感到“亚历山大”,这不仅影响心理健康,同时也会对生活和工作造成一定的影响。今天妹纸就来分享几个减压小妙招:

1.黑巧克力:每天30克黑巧克力,降低血压,增加血流量,提高有益胆固醇。

2.音乐和香薰:一段曼妙的音乐,配上天然的香气,就连空气都变得纯净而美好。

3.一分钟:等一等,只要一分钟,给爱的人一个拥抱,哪怕一次眼神的交流。

4.运动:慢跑 游泳 打球,无论是哪一种运动,流多一点汗,不仅可以缓解压力,还可以强身健体。

5.倾听和诉讼:偶尔八卦一下,将所有的心理情绪都发泄出去,让身心得到最大的放松,睡眠质量也会得到保障哦~

        积极的自我观念,恰当的认同他人,勇敢接受现实。本期的妹纸sunny时光到这里就结束啦!我们主观地认为焦虑是来自于生活的成本和生活的压力,去忽略了一个人的心才是容纳它们的平台,以一颗随遇而安、自然平和的心去面对生活,妹纸希望亲们不论何时,都开心幸福的生活,闲暇时来太阳城亚洲娱乐,为生活增添更多色彩!

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