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      随着紧张的高考氛围,我们也似乎回到了那些挑灯夜战的日子 ,都说高考是千军万马过独木桥,其惨烈可想而知,伴随着高考而来的是紧张、焦虑、失眠等情绪。2016年全国高考前,多间学校的备考学生通过“撕书”“吼楼”等方式泄压,甚至还爆出考生高考前嫖娼被抓,原因想通过这种刺激的方式缓解考前压力。

      在这个优胜劣汰适者生存的快节奏时代,激烈的竞争无处不在,总有来着各方面有形或无形的压力,经常压得我们喘不过气来,可若是憋在心里,对我们的身心、工作以及生活都有很大的影响,轻者头痛、脱发、心跳紊乱,肌痛;还易诱发糖尿病、心脑血管疾病以及消化系统疾病,最直接伤害的就是我们的精神系统。然而我们应该如何正确的缓解压力呢?

      首先良好的生活习惯非常重要,充足的睡眠以及适量的运动,都会影响一个人思维以及身体内部的器官;其次可以培养业余的兴趣爱好,即可转移注意力,又可修身养性,让我们对待生活更加积极乐观。然后便是要学会压缩膨胀的欲望,不攀比,谨记初衷;还有便是深呼吸,有意识的深呼吸能起到解压的效果,紧张焦虑时深呼吸会让紧绷的神经得到安抚;最后便是正视压力,学会将压力变换为动力,从而更好地面对这一切。

      机遇与挑战并存,压力与动力共生。收拾心情,继续上路,【申博138】愿你人生的每一段旅程都开满鲜花~



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申博138 发表于 2016-6-10 12:53



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申博138 发表于 2016-6-10 12:53



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