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吉祥坊如意教您早上怎么打败困癌!!~

本帖最后由 ting1115 于 2016-5-11 15:56 编辑

如意相信对于大多数哥哥们来说,早上起床是一件非常艰难的工程,尤其在最近欧洲杯这么多赛事的时候,哥哥们是不是都在熬夜看球赛呢,早上需要起床的时候就是昏昏沉沉的,会喝咖啡的哥哥可能会去喝一杯咖啡冲走困意。

但是对于不喝咖啡的哥哥,或者喝咖啡没用的哥哥们,那该怎么办呢?



如意就是喝咖啡没用的人,所以如意总结几种方式“叫醒”自己~如意今天把这几种小方法告诉哥哥们,拿走不谢~快夸我是雷锋~




光照
开窗帘或者打开照明的灯(记得要很亮哟~),据说是因为光照直接影响褪黑素的生成,而褪黑素在睡眠中有很大作用,所以又光就会影响褪黑素了~

洗冷水澡

刺激大脑觉醒,实在没时间洗头发也可以哒~

喝水

哥哥们看那些缺水的人是不是就特别疲惫的感觉,所以多喝水一定有用哒~

吃早餐

吃的饱饱才能精神不是~~

体育锻炼

在动的过程中让身体觉醒~~

最后一种,进入吉祥坊投注自己喜欢的游戏,相信哥哥们在游戏的时候一定是精神百倍哒~~哈哈哈哈





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