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【豪利777】温馨小贴士*久坐伤身,轻松菠菜,运动伸展少不了!

本帖最后由 buffon78117 于 2016-4-22 19:55 编辑

作为每天与电脑亲密接触的久坐族们,基本很少有时间锻炼身体。

由于要一直在电脑前集中精力工作,游戏,收米米,不仅精神状紧绷,还会造成全身肌肉僵硬比如腰痛,肩膀痛,颈椎痛...说对了吧?!

所以呢,哥哥游戏之余不要忘了站起来伸展一下,爱护自己,让自己神清气爽的每天都很轻松愉快的游戏~~

下面多多为亲们介绍几个简易的伸展小方法哦

1:伸懒腰缓解疲劳紧张,能快速释放压力。


2.双手十指交叉反掌举过头顶,伸展腰背。




3.站立,一只手臂结果头顶,分别左右侧弯腰伸展。




简单的动作反复几次之后有没有缓解些疲劳和酸痛,动起来吧!保持活力的身体和充沛的精神状态才能更好的工作,游戏,当然还有赚钱~

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